Şehir hayatının koşturmacası içinde, gri binaların arasında başımızı göğe her kaldırdığımızda bir çift yeşil yaprak arıyoruz. Aslında bu arayış sadece estetik bir arzu değil; bedenimizin ve ruhumuzun hayatta kalma refleksidir. Çoğu zaman fark etmesek de ağaçlar, modern dünyanın sunduğu en temiz, en maliyetsiz ve en etkili reçetesidir.
Gelin, her gün yanından geçip gittiğimiz bu sessiz şifacıların sağlığımıza olan mucizevi dokunuşlarına bir köşe yazarı gözüyle bakalım.
Günümüzün en büyük salgını hiç şüphesiz ki stres. İş stresi, geçim kaygısı, dijital dünyanın gürültüsü derken zihnimiz sürekli bir "savaş ya da kaç" modunda. İşte tam bu noktada ağaçlar devreye giriyor. Japonların "Shinrin-yoku" yani "Orman Banyosu" adını verdiği pratik, sadece ağaçların arasında sessizce yürümeyi öğütlüyor.
Yapılan araştırmalar, ağaçlık alanlarda geçirilen her dakikanın, stres hormonu olarak bilinen kortizol seviyesini hızla düşürdüğünü gösteriyor. Ağaçların kokusu, yaprakların hışırtısı ve yeşilin tonları, merkezi sinir sistemimizi sakinleştirerek adeta doğal bir antidepresan görevi görüyor. Şehir parkında geçireceğiniz yarım saat, eczaneden alacağınız pek çok ilaçtan daha hızlı sakinleştiriyor ruhu.
Ağaçların havayı temizlediğini ilkokuldan beri biliriz ama bu temizliğin boyutlarını bazen azımsıyoruz. Ağaçlar, sadece karbondioksiti emip oksijen üretmekle kalmaz; havadaki ince partikülleri, egzoz gazlarını ve sanayi dumanını da yapraklarıyla bir filtre gibi süzer.
Daha da önemlisi, ağaçlar fitonsit adı verilen antimikrobiyal organik bileşikler salgılar. Ağaçların kendilerini mantarlardan ve böceklerden korumak için ürettiği bu maddeleri soluduğumuzda, vücudumuzdaki "katil hücrelerin" (hastalıklarla savaşan bağışıklık hücreleri) aktivitesi artar. Yani bir ormanda yürürken sadece temiz hava solumuyoruz, aynı zamanda bağışıklık sistemimize güçlü bir aşı yapıyoruz.
Ağaçların yoğun olduğu bölgelerde yaşayan insanların kalp ve damar hastalıklarına yakalanma riski, beton yığınları arasında yaşayanlara kıyasla çok daha düşük. Temiz hava ve düşen stres seviyesi, kan basıncını (tansiyonu) dengeliyor. Ayrıca, yeşil alanlar insanları harekete, yürüyüşe ve spora teşvik ettiği için obezite ve buna bağlı gelişen diyabet gibi kronik hastalıkların da önüne geçiyor.
Hatta hastane odalarından ağaç gören hastaların, sadece duvara bakan hastalara göre daha hızlı iyileştiği ve daha az ağrı kesiciye ihtiyaç duyduğu, tıp literatürüne girmiş bir gerçektir. Ağacın varlığı bile iyileşme sürecini hızlandırmaya yetiyor.